Vitaliteits coaching
De letterlijke betekenis of vertaling van vitaliteit is levenskracht:
energie om te leven, om te werken en om te zijn wie je bent.
Vitaliteits coaching richt zich daarom op de algehele welzijn van een persoon, vitaliteit in de breedste zin van het woord.
Concreter gaat het om deze 4 elementen in je leven:
- lichamelijke vitaliteit (je lijf)
- emotionele vitaliteit (je gevoelens)
- sociale vitaliteit (je sociale netwerk)
- spirituele vitaliteit (zingeving - ervaar je je leven als zinvol)
Het gaat dus niet alleen maar om de fysieke gezondheid en levensstijl, maar juist ook om mentale aspecten.
Positief denken, energie en waar kom je je bed voor uit.
Vitaliteits coaching helpt je structurele veranderingen te maken.
Het doel is dat je je vitaler gaat voelen en meer in balans bent met jezelf en met het leven.
Net als bij de mental coaching maak ik hier gebruik van een Groei Mindset en Mindfulness.
Een groei mindset (lees hier) is cruciaal op veel manieren en op alle leeftijden. Als trainer/coach in de sport heb ik daar alleen maar positieve en zinnige ervaringen mee.
Mindfulness werkt hier heel goed mee samen en de twee leveren bij elkaar een aantal bonus-effecten op die belangrijk zijn om te kunnen presteren. Lees hier meer over hoe ik mindfulness toepas in mijn coaching.
Ik zal daar tijdens de coaching aandacht aan besteden en de coaching zal haar vertrek erin nemen.
Alle gesprekken zijn vertrouwelijk.
Bij twijfel over de problematiek verwijs ik door naar een geschikte specialist.
Heb je deze informatie al gelezen? De coaching - zo werk ik