ADHD-Coaching
- en ook coaching van mensen zonder een adhd-diagnose, maar met symptomen die daarop lijken.
ADHD-symptomen kunnen het leven behoorlijk ingewikkeld maken, weet ik uit ervaring.
Wij gaan samen kijken hoe ADHD jou in de weg zit.
Dan gaan we op zoek naar welke oplossingen voor jou werkbaar en haalbaar kunnen zijn, en hoe we dat voor elkaar krijgen voor de lange termijn.
En in het proces gaan we ook kijken of en hoe dit de 'bijwerkingen' wegneemt!
Praktijkgericht, oplossingsgericht.
Voorbeelden van onderwerpen bij ADHD-coaching kunnen zijn:
- chaos - in je hoofd, in je huis, in je leven
- brain fog
- impuls-controle
- overprikkeling
- reguleren van emoties
- stress
- uitstelgedrag
- geheugen problemen
- time manegement
- overweldigd voelen.
Maar ook 'bijwerkingen':
- frustratie
- schaamte
- angst
Belangrijk voor jou om te weten:
Voor mij is ADHD geen 'superpower'. Maar ik ga ook niet mee in een gesprek over de 'ellende' van ADHD.
ADHD is.
Mijn brein is anders (neurodivergent) dan gemiddeld, ik kan dat niet veranderen door het op te hemelen of te vervloeken.
Het is.
Het is - niet altijd leuk, en omgekeerd is het soms ook wel heel handig of grappig.
Het accepteren is het begin. Daar vandaan kunnen we werken, zoeken naar oplossingen om de (soms veel) niet-leuke dingen te minderen.
Alle gesprekken zijn vertrouwelijk.
Bij twijfel over de problematiek verwijs ik door naar een geschikte specialist.
Heb je deze informatie al gelezen? De coaching - zo werk ik